关于举办网络健身活动暨体能挑战赛的通知

为汇聚青春正能量，引导学生居家学习期间积极参加阳光体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，以更饱满的精神状态、更加强健的体魄投入到学习、工作和生活之中。学校决定举办网络健身活动暨体能挑战赛。现将有关事项通知如下：

一、活动主题

凝心聚力展风采，强身健体抗疫情

二、活动内容

活动内容采用“1+N”模式。即一项基础健身活动+三项体能挑战活动。

1.基础健身活动为组合跳，包含前后交叉小跳、左右小跳、勾腿跳、合掌跳、开合跳、深蹲跳等6项动作内容。每项动作坚持时间至少30秒，总计时长不少于3分钟。

2.三项体能挑战活动分别为手肘交替平板支撑挑战赛、俯撑登山跑挑战赛和深蹲跳起挑战赛。

三、活动对象

全体本科生、研究生

四、活动组织

1.基础健身活动要求全员参与，每生每天至少锻炼一次，由各学院以班级为单位组织实施。学院可组织开展整班打卡赛或宿舍打卡赛、个人打卡赛等。

2.体能挑战活动为学生自愿报名参加，并由参赛者在规定时间内上报参赛视频方式进行比赛。最后由体育学院组织专业教师对参赛视频进行评比。

五、活动时间

报名及视频上报时间：2020年3月22日前

六、有关规则和要求

1.手肘交替平板支撑挑战赛、俯撑登山跑挑战赛、深蹲跳起挑战赛三项挑战赛均为个人挑战项目，并按男生组和女生组分别进行比赛。每个挑战项目均以两分钟内完成标准动作次数进行排序。

2.参赛学生必须是本校在校生，每名学生参赛项目不受限制，但同一项目只能提供一次有效参赛视频。

3.参赛视频内个人画面需为单次、完整、连续的动作，重复录制或剪辑视频无效；视频中请置入一个计时器（钟表等）作为时间参照，视频中不得含有违背国家法律法规、政策规定和校规校纪等内容。

4.所有项目动作需按照标准动作（附件1：示范动作视频）进行。

5.各参赛学生于3月22日前，将参赛报名表（附件2，命名为：学院-姓名-项目名）及参赛视频（命名为：学院-姓名-项目名）发送到指定邮箱xtw@zzuli.edu.cn。体能挑战赛报名截止时间仅是此项活动进程安排，与疫情发展和学校开学时间没有直接联系。

七、录取名次与奖励

根据参赛人数，对取得优异成绩者进行表彰。基础健身活动由各学院组织表彰。手肘交替平板支撑赛、俯撑登山跑挑战赛、深蹲跳起挑战赛由学校评定结果并进行奖励，按男女生分项目分别表彰前40名，其中优胜奖10名，入围奖30名。

八、未尽事宜，另行通知。

活动咨询：刘振卫 15838309688

谭俊超 13673616693